Dormir

Quién no se ha quedado dormido en una clase o en el trabajo???

Bueno, los malos hábitos de sueño son bastante comunes y transversales... Incluso me ha pasado que llega el momento en que siento que dormir es una pérdida de tiempo, que en vez de entregarme a los brazos de Morfeo podría estar haciendo mil cosas, producir, disfrutar... finalmente igual caigo dormido, pero ya me ha pillado la madrugada y al otro día hay que levantarse temprano. En conclusión, no dormí nada y durante el día el cansancio me da una dura batalla.o 

Para aquellos que no pueden conciliar el sueño, es una buena opción visitar a un neurólogo para que le dé un inductor del sueño, porque pucha que me hizo bien cuando estaba tomándolo. Si no quiere tomar medicamentos, siempre es bueno desconectarse de la tecnología un buen rato antes de dormir, tomar un vaso de leche tibia y leer algo interesante, pero relajado.... O quizá escuchar música de relajación para apagar de a poco el cerebro hiperfuncionante e hiperpensante....

Y para los que duermen mucho...  a organizarse para optimizar el tiempo que tienen disponible...

En fin, no olviden nunca la importancia del buen dormir, que trae beneficios tanto físicos como psicológicos, no por nada la sabia evolución la inventó....

buenas noches!

Matrimonio Homosexual

A riesgo de ser juzgado de libertino, me atrevo a dejar mi opinión sobre este tema....
En Chile (y en  muchos otros países intelectual y culturalmente subdesarrollados) el tema de la homosexualidad es tabú, un tema guardado bajo la alfombra. Probablemente se debe a una cultura machista originada de nuestras raíces étnicas mapuches, quizá se deba a una construcción social errónea de lo que es el amor y la sexualidad, quizá haya que "echarle la culpa" a la Iglesia Católica... no lo sé, quizá sean todas las anteriores.
De todas formas, hasta el día de hoy ser homosexual es casi como tener lepra... avances en cuanto a tolerancia existen, pero extremadamente lentos. Muestra de eso es que aún no hay una ley que permita la unión civil homosexual. Para muchos el matrimonio puede ser un mero trámite legal, un papel, pero su importancia la podemos tomar desde dos puntos de vista según mi criterio en el contexto de unión homosexual:
1) Desde la perspectiva legal, es un instrumento de protección civil para la pareja, una forma de reconocimiento frente a la ley.
2) Desde un prisma más filosófico-moral, es una manera de validar el amor homosexual como cualquier otro tipo de amor, o sea, considerar que ésta unión es tan importante y significativa como cualquier otra donde el vínculo afectivo esté de por medio.
Espero que nuestras autoridades abran sus ojos y no obvien una realidad tan patente y tan natural, que se quiten la venda, que abran su mente a la diversidad...
Es momento en que ya se terminen las diferencias, donde todos valgan por lo que son, no por lo que tienen, por lo que profesan o por su orientación sexual... no puedo decir que somos todos iguales, porque no es así, pero todos somos IGUALMENTE LIBRES Y VALIOSOS, CON SU DERECHO NATURAL A BUSCAR LA FELICIDAD

Déficit atencional con Hiperactividad...

No es la idea hablar del tema desde un punto de vista psiquiátrico, sino más bien vivencial... y quizá haya alguien más por ahí que esté en la misma situación.
En estos momentos debería estar estudiando Farmaología para el certamen que tengo mañana, pero la dispersión inherente a mi personalidad me tiene escribiendo en mi abandonado blog.
Desde hace un par de semanas soy oficialmente una especie de adulto Ritalín, un hiperkinético extremo, un volátil... Suena un poco yoista, pero me es necesario contar lo que me pasa. Claramente, el psiquiatra sólo confirmó algo que ya tenía más qué claro: esa necesidad de pararse a cada segundo para hacer algo, que no te puedes focalizar en nada, que mientras conversas se te va la onda... no cabía duda del diagnóstico.
Es una batalla un poco difícil, porque la energía disponible se tiene que distribuir en demasiados estímulos, no siendo suficiente para sobreponerse a la falta de atención... En fin, aquí estoy, haciendo una cosa que no es precisamente lo que debería estar haciendo...

Bienvenidos al mundo del Déficit Atencional del Adulto con Hiperactividad!